Il cibo migliore per il tuo bambino? Quello sano! Segui delle semplici regole per godere sempre di momenti sereni e felici durante i pasti: le buone abitudini durano una vita!
Un bimbo in buona salute è un bimbo felice: stai sempre attenta ad offrirgli cibi salutari e nutrienti. Quando il bebè inizia a mangiare cibi solidi, puoi proporgli diversi tipi di frutta e verdura e rendere l’ora della pappa un momento divertente. Non insistere su un particolare cibo e non forzarlo a mangiare necessariamente tutto.
Zucchero
La regola è semplice! E se non darai cibi zuccherati al bebè da quando è piccolo, probabilmente non sarà mai dipendente dai dolci.
Grassi
Il bebè ha bisogno di grassi salutari, come i grassi insaturi. I grassi transgenici e quelli saturi non sono salutari e si trovano in tanti cibi come patatine fritte, burro, latte intero e cioccolato. Controlla sempre sulla confezione gli ingredienti!
Frutta
Prova a mixare una banana, un’arancia e una mela in un frullatore per creare una merenda deliziosa e super salutare. Versalo in un bicchiere alto, aggiungi un ombrellino e una fetta di arancia o limone come tocco finale. Il tuo bebè farà il pieno di vitamine senza nemmeno accorgersene!
Snack a casa e a scuola
La frutta è un’ottima alternativa ai dolci – dei piccolo contenitori con dei chicci d’uva sono una soluzione salutare e facile da condividere con gli amici.
Ricorda che sei il suo modello da imitare. Se il tuo piccolo vede che mangi un’ampia gamma di cibi salutari, anche lui farà lo stesso.
