A hora da refeição é um momento familiar e uma boa oportunidade para interagir com o seu filho e ajudá-lo a apreciar novos sabores e textura dos alimentos. Relaxem, divirtam-se e apreciem estes momentos em conjunto.
Se estiver relaxada o seu bebé também estará! Mantenha um ambiente calmo durante as refeições do seu bebé, sem distracções, não tenha pressa nem o obrigue a comer. É aconselhado que crie uma rotina para as refeições, ou seja, o pequeno-almoço, o almoço e o jantar.
Comida gostosa para bebés
Irá notar que normalmente a comida de bebé não tem muito gosto. Isto, porque as papilas gustativas do seu bebé são mais sensíveis do que as de um adulto. Por isso o que a si lhe parecer saboroso, ao seu bebé parecerá repleto de sabores.
Os primeiros bocados
Durante as refeições vá falando com o seu filho, e explique-lhe as diferenças dos alimentos que lhe está a dar a provar. A partir do momento em que começa a comer alimentos sólidos, aos 4 meses, terá uma grande variedade de alimentos para experimentar. Mesmo que o seu bebé rejeite um determinado alimento, não desista e insista com ele noutra ocasião, talvez se venha a surpreender. O gosto e o paladar dos bebés alteram e desenvolvem-se de dia para dia!
Comer como os adultos
Há medida que o seu bebé se desenvolve irá começar a imitá-lo e a querer comer do mesmo modo, usando os mesmos pratos, copos e talheres. Inicialmente, escolha talheres macios e, gradualmente o seu filho irá começar a usar a louça inquebrável e talheres de pontas redondas.
Transforme as suas refeições familiares em momentos especiais. O seu bebé irá adorar juntar-se à mesa dos adultos e será também para si mais fácil alimentá-lo.
Os bons hábitos alimentares adquirem-se logo a partir das primeiras refeições dos bebés.